昼食後は昼寝ではなく運動か！？

昼寝20分が午後のパフォーマンスを大きく向上させる、というのは有名なお話であり、実際しゃきしゃきと仕事が捗るので実践しています

ところが

血糖値を上げるので食後はすぐ寝ない方がいいそうな

「食後すぐ寝ると牛になる」とは昔から言われていますが、確かに内蔵脂肪が気になるこの頃です

昼休み１時間の内、昼食・運動・昼寝を網羅するのは難しいので、とりあえず昼寝をカット

生活習慣を変えて、キレの良い体を手に入れよう！

と、じゃがポックルを食べながら宣言してみる