昼寝20分が午後のパフォーマンスを大きく向上させる、というのは有名なお話であり、実際しゃきしゃきと仕事が捗るので実践しています
ところが
血糖値を上げるので食後はすぐ寝ない方がいいそうな
「食後すぐ寝ると牛になる」とは昔から言われていますが、確かに内蔵脂肪が気になるこの頃です
昼休み1時間の内、昼食・運動・昼寝を網羅するのは難しいので、とりあえず昼寝をカット
生活習慣を変えて、キレの良い体を手に入れよう!
と、じゃがポックルを食べながら宣言してみる
昼寝20分が午後のパフォーマンスを大きく向上させる、というのは有名なお話であり、実際しゃきしゃきと仕事が捗るので実践しています
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昼休み1時間の内、昼食・運動・昼寝を網羅するのは難しいので、とりあえず昼寝をカット
生活習慣を変えて、キレの良い体を手に入れよう!
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