スクワット1000回で筋肉が溶けた少女たち

Kazuma Muroi

Shalom Homesの代表取締役。NPO法人横浜市まちづくりセンターの理事。執筆テーマは古武術・子育て・民俗学・宗教学。

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スクワットを1000回行った10代の少女たちが「尿が褐色になる」などの症状で病院送りになってしまう

スクワットは下半身に大きな負荷をかける筋トレの一種で、ダイエットにも大きな効果があるとされています。そんなスクワットを1000回行った少女たちが、「激しい痛み」「尿が褐色になる」などの症状に襲われ、病院送りになってしまったことが報じられました。

GIGAZINE

インターネットでビデオチャットを通じて、友人同士で運動不足を解消しようとした大学生のお話
中国の重慶に住む彼女は、友人とスクワット1000回を思い立ったそうな
翌日、体調不良で苦しむも、疲労からと思いこんでいたけれど、一向に良くならない
病院に行ってみると、骨格筋細胞が壊死融解して、筋細胞が血中に溶け出していたとのこと
上記の症状は横紋筋融解症と呼ばれ、通常はスクワット1000回をやったからといって起こる症状ではないそうな
普段から運動をしない人が急激に高負荷のトレーニングを行ったため起きたレアケースである

急激な運動が良くなかったということか
スクワットちゃんとやると30回でいい負荷になるから
小分けで3セットすることをオススメ

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